[...] info (nie wiem czy można tu podawać) z www. sylwetka . org Portal prowadzi p. Kasia Matella (dietetyk kadry) , trener p. Leszek Michalski i inni zawodnicy. Jak by co to tam możecie z nimi polemizować . Twoje informacje te z artykułów widzę, że są najnowsze z 2006r. Od tego czasu trochę się zmieniło. Jeśli chesz z tego zrobić większą dyskusję [...]
[...] A jak cos juz sie stanie to co? - Moze juz nie urosniesz Powaznie , a w dupie i tak jestem wysoki 159 cm mi wystarczy tylko to? - Mozesz miec problemu z kregoslupem... E tam moj dziadek (79 lat) tez ma a nigdy nie cwiczyl... - Mozesz miec duzo szybciej od dziadka np. w wieku 30 lat Niemozliwe To co ja mam zrobic? - Mozesz zapisac sie do [...]
[...] siadlem kondycyjnie a w full contakcie pierwsa walka to bylo pare tygodni po 18urodzinach wazylem z 58-60kg i bilem sie do 70 ale chlopaka mialem z 65kg max do tej pory pamietam imie i nazwisko i wygralem przez wazari-w pierwszych 20sek walki kopnalem lewe jodan mawashi w sumie takie klepniecie bylo a sedziom maty byl trener ktory tu na forum [...]
[...] wypijam, chciałbym zamiast jajek wrzucić coś, co moge dorzucić do płatków i wypić wszystko za jednym razem. 3.Po tym półtora tygodnia zupełnie mi sie przejadł śledź co mogę tam wrzucić? (najlepiej, żeby to było coś innego od kurczaka, nie chce też, żeby to była ryba, bo jak do tej pory to tolerowałem tylko śledzia z ananasem i jogurtem, pozatym [...]
[...] do pytania Hermanna , to jesli np takie skierowanie wypisze Ci lekarz rodzinny to pewnie napisze ,ze ma byc wolna ,bo wysyla do labolatorium zewnetrznego z ktorym ma umowe i tam nie moga zgadywac co on zlecil ;) Oskar strasznie starasz sie mi udowodnic ,ze sie myle ale to jest zupelnie bez celu. Kazda rozsadnie myslaca osoba , ktora nie jest [...]
[...] 37,5 godzin kolo 7 na godzine i tez luzacka praca jeszcze ci szpital z interwencji fizycznej robi kurs co jest duzym plusem w CV. Da sie dostac 20-30 h w duzych klubach ale tam zwykle biora na self-empolyed co mi abolutnie nie pasuje a w pubach w ktorych sie swietni robi tak jak robie teraz to znowu malo godzin bo na tygodniu nie potrzebuja [...]
[...] mojej wadze na klatke, czy bicka i tak dużo nie biorę i do tego jeszcze jestem początkującym. A z tego co mi wysłałeś to fajnie bo napisane ogólnie wszystko ale niewiele tam rozumiem bo nie znam się na ćwiczeniach i jak tam piszą np. "Wyciskanie hantli na skosie" lub "Military press" nie wiem jak to zrobić... A co do jakiś [...]
jeszcze takim mlekiem jakims specjalnym ja sie tam nie orientuje z tego co mi wiadomo wykapały go panie w szpitalu i dostal uczulenia takich krostek i oko mu zaczelo ropiec ale to niewiadomo dlaczego. Byli dzis u lekarza i mowi ze to nic powarznego jakas reakcja na zmiane otoczenia takze wszystko ok;)
Marc0, Daniken ma siedzibę przy Placu Centralnym, na osiedlu Centrum E, i tylko tam możesz kupić ich sprzęt, z tego co mi wiadomo. Rękawice, które wkleiłeś są u nas w klubie, i nawet jeszcze sie chyba nie rozwaliły chociaż wiadomo, że skaj to nie skóra... ja jestem zdania, że lepiej dołożyć te pare dyszek i spać spokojnie z przeświadczeniem, że [...]
[...] 20 powtórzeń cieżarem 80 kg to tyle camo co 8 powtórzeń ciężarem 200 kg. Nie rozważamy efektów hipertroficznych, przyrostu siły tylko zużytą energię. Dochodzi to tego jakiś tam EPOC ale niewielki i nie wiem czy wyższy w tym drugim przypadku. Po co mi ta wiedza - weryfikacja poprawności obliczeń? A po to, aby ewentualnie obalić mit o sensie [...]
Poszukujesz tylko dobrego słowa motywacyjnego aby zaspokoić swoje sumienie. Dobrze wiesz że alko to zło - lecz wujek Grzegorz powie ci jedną rzecz. JEŚLI wiążesz swoją przyszłość z Profesjonalizmem i BĘDZIESZ uprawiał zawodowo kulturystykę/Fitness,masz treningi 5-6 dziennie twoja dieta nie przwiduje nawet małego Cheat Meala - NIE PIJ. JEŚLI jesteś [...]
Laska, ale co mi mówi w160 czy ileś tam? :-> Zjadłaś w ryżu czy w jakimś syfie? :-> Kalorie i rozkład to nie wszystko, liczy się przede wszystkim jakość produktów. W wypiskach maja być wyszczególnione wszystkie posiłki, co i ile.
[...] że jest to zupełnie nie to, o co mi chodzi. Pomijając całą sprawę dyskusji na temat soi i ideologii (ja mięsa nie mogę jeść, nie ma w tym żadnej ideologii :) ) to to o czym tam piszą jest oczywiście próbą znalezienia diety ketogenicznej dla wegetarian - ale ja nie jestem baletnicą i nie mam zamiaru nią nigdy zostać :) Moje aspiracje na [...]
[...] Napewno też efekotwnośc, ale też efektywność :) - sparingów, które są bardzo ważne :) Na pewno mogę przejść się po różnych sekcjach, ale skad ja mam niby wiedzieć czy uczą tam tego dobrze? ;) Polecćie jakieś sekcje w Warszawie, w których naprawde będe widział postępy i gdzie trener będzie poważnie podchodził do zajęć, a nie tylko do pieniędzy [...]
Tak, aikido to piękno, perfekcja, pasja. Ale nie ma tam walki, sparingów. Czegoś mi tam brakowało najbardziej. Gdy zacząłem jj i teraz judo to wiem co to było- rywalizacja. Od dzieciństwa uprawiam różne sporty, i dla mnie sportowa rywalizacja, możliwość sprawdzenia siebie jest jak narkotyk. Ale to tylko takie moje pieprzenie posłuchaj dicso [...]
Wybiore sie we srode do ortopedy i powiem ze przerwy i leki nic nie daja (bo jakis tam mi przepisal jak u niego ostatnio bylem), mam nadzieje ze skieruje mnie na te badania o ktorych tu byla mowa. Mam rowniez nadzieje ze kiedy bede mogl normalnie cwiczyc, na silowni to ja moge nawet 40stka na klatke cwiczyc abym mogl trenowac sw i boks. Musze miec [...]
Przyjmując, że ten tren będzie działał to i tak Cię nic nie ruszy. Po ile tam w kapsie jest? 50mg? Edit: Jak dobrze widzę to 30mg. Jednego kapsa nawet nie poczujesz. Jak już bardzo chcesz wrzuć 2kaps 1-4 a epi 40mg 1-7 i już. Po takiej ilość trenadrolu hcg będzie zbędne. Clom, w sumie też chyba. Zobaczysz co i jak pod koniec cyklu. Wydasz pare zł [...]
[...] polakow, ciapakow i angielskich chavow i przejezdzaj przez cala wzdluz 2 x w tyg w tym w weekendy! To bedziesz mial taki sam obraz stanu rzeczy :D To nie jest tak ze by mi tam specjalnie przeszkadzalo.... bo jezdze tamtedy i mam to w dupie, ale nie chcialbym zeby sie moje dzieci wychowywaly w takiej okolicy. O ile w Brighton councilowskie [...]
Dobrze waga właśnie podała 79.9, myślę, że schodzę w dobry poziomie. Wezmę sobie twoje rady do serca i do kuchni. Załóżmy, że po pojechaniu na obóz ograniczę tam węgle i tłuszcze, będę jadł tak z 50% tego co mi podają, myślę, że wtedy zachowam to co mam + białko, bcaa, omega 3 i witaminy powinny dać rade?
CARBO NOX kiedy na rynku ?
